co to jabłczan

11.2 waga rano na czczo ( po grubej wizycie w wc :-( ) 85.4 moze dobije te 5kg i zrobie redu w koncuu zeby zobaczyc co zostalo dzis duzo zachcianek wiec wpadlo paree smieci ale coz... bedac w kauflandzie wpadlem do apteki bo byl cisnieniomierz }:-( zwalam to na energetyka, to ze bylem po treningu i to ze nagle dziwnie mi szumialo w glowie @-| [...]

[...] (z izolacją na karku): 12 x 20 kg, 10 x 25 kg, 8 x 30 kg, 6 xx 30 kg uginanie ramienia na linkach: 4/ 8 x 5 kg. A od dziś (tj. 11.02.2016r.) wprowadzam do krwi jeszcze jabłczan z hi teca i pomimo iż jeszcze monohydrat powoli się kończy, to do tego czasu będę brał 2 x 6 g mono i 2 x 5 tabletek jabłczanu dziennie (jabłczan przewidziałem 2 [...]

[...] pracy treningowej bez ryzyka, iż w jej trakcie dojdzie do wyczerpania zapasów energetycznych organizmu. Składniki: Beta-alanina (CarnoSyn®), alfa-ketoglutaran argininy, jabłczan cytruliny, tauryna, hydrolizowana kazeina (PeptoPro®), glukuronolakton, kwas L-askorbinowy, wodorowęglan sodu, fosforan magnezu, aromat pomarańczowy, bezwodna [...]

Witam, od października leciałem pierwszy cykl kreatyny w mono, efekty były bardzo ładne i rozwój siły też. Na drugi cykl po świętach kupiłem sobie jabłczan kreatyny aby przetestować co lepiej leży na mojemu organizmowi. Czytałem sporo że po momo fajnie zalewa i ładniej się prezentuje ciało, a po jabłczanie lepsze efekty siłowe są ale przejdźmy [...]

Witam, zakupiłem sobie jabłczan kreatyny. Ćwiczę trochę więcej niż 3 miesiące, nigdy nie brałem żadnych supli i mam o nich tylko takie pojęcie co przeczytałem w internecie. I tutaj mam pytanie, jak to zażywać? Mam 22 lata, 78 kg. Na opakowaniu napisane jest, że należy brać 5 kapsułek(1g kreatyny na 1 kaps) przed treningiem, z tego co czytałem na [...]

Witam. Wiele ostatnio czytalem o dietach wysoko tluszczowych ( wczesniej praktycznie unikalem tluszczy jak ognia, myslac, ze to one maja glowny wplyw na odkladanie tkanki tluszczowej) i doszedlem do wniosku, ze warto postawic na nie w diecie, kosztem weglowodanow. Chcialbym przedstawic wam przykladowy dzien mojej diety: jablczan kreatyny naczczo + [...]

[...] W ostatnim tygodniu cyklu, rozpoczynam suplementację kreatyną (z fazą nasycenia)<-- rozpiszcie mi to jesli dacie rade* i kontynuuje ją 6 tygodni po cyklu( Będzie to CM3 z treca - jabłczan). 12 godzin po przyjęciu ostatniej porcji środka rozpoczynam to całe PCT i tu przez 10 chcę brać 1 tabs CLOMIDU. Wszystko pasuje? Co zmienić? Pozdro!! ;)

Jeżeli chodzi o monohydrat Kreatyny moim zdaniem też o cel, ważny cel ale również obecny wygląd chodzi mi o skład ciała i zawartość % tkanki tłuszczowej. Bo możliwe że bardziej przyda Ci się np. Jabłczan Kreatyny albo inny rodzaj. Pozdrawiam co to za nowosci %-) co jedno z drugim ma wspolnego?

/SFD/Images/2016/1/26/8cb22ca2732349e783230b5c3c80237d.jpg Opis - Wznieś swoją obecną przedtreningówkę na następny poziom poprzez dodanie do niej N-VEIN - Wzmocnij i powiększ pompę mięśniową oraz waskularyzację - Trenuj dłużej i mocniej z mniejszą ilością tlenu potrzebną podczas treningu - Zwiększ absorpcję glikogenu jako paliwa dla mięśni - [...]

24.1 Waga ok 82, miska w 80% trzymana , glownie ma sie zgadzac makro. Cel to 85-90 chyba ze mnie poniesie 8-) Teraz miska mnie przeraza ale nie ma co panikowac Suplemetacja: Przed Treningiem Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

Witam ostatnio zacząłem trenować sporty walki i zakupiłem sobie suplementy między innymi Crea Berserk. Wczesniej uczęszczałem 5 lat na i jak kupowałem kreatyne to brałem jej wiecej niż pisze na etykiecie( no wiecie większa waga to trzeba brać więcej) . Na etykiecie tego suplementu pisze 2 kapsułki w dt przed treningiem w dnt 2 kapsułki rano. I tu [...]

Night, dzięki za wskazówkę. Masz może jakiś pomysł, co zmienić w wyciskaniu na skosie? Od SIEDMIU miesięcy walczę z 10kg i cały czas tak samo mnie dobija }:-(( Zrób podobnie jak ze ściąganiem drążka. Dobij do większej liczby powtórzeń na raty. Co do kreatyny to polecam jakieś CM3-jabłczan.

Siema, otóż kończę okres masy i czytam jakimi suplementami wspierać dietę podczas redukcji i spotkałem się z różnymi opcjami i w końcu sam nie wiem która będzie najlepsza. Jedyne co udało mi się wywnioskować to fakt że spalacz w pierszym miesiącu nie jest konieczny ponieważ spadki są widoczne dopiero gdy waga stoi warto go zastosować, lecz borykam [...]

Jak byś nie zrobił będzie dobrze, mozesz wziąć jabłczan i się przekonać jak na Ciebie działa, jak słabo to sobie do mono wrócisz, co osoba to inne odczucia.

[...] posiłków jednego dnia jem wiecej a drugiego dnia juz mniej to zależy na co czas pozwoli .Kilka lat temu jak byłem w wojsku (posiłki o regularnych porach) brałem kreatynę i Ćwiczyłem to parę kilo mi wskoczyło no ale później praca nieregularne posiłki i wszystko spadło. Kolega z pracy również doradzał mi gainera i do tego jabłczan kreatyny

12 .1 Jutro na spokojnie musze pomyslec nad miska co i jak zrotowac co dodac i pozmieniac, bo w dni jak dzisiejszy wypada mi jeszcze ~500g miesa 200+ makaronu i omlet... a mam na to 2-3 h? wiec jest mega opor Załozenia na dzis w zdjeciu, ile sie uda zjesc tyle sie uda... Trening plecy + biceps Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps [...]

Witam mam kilka pytań, znalazlem co prawda kilka tematow o podobnej tematyce jednak wszystkie z przed kilku ladnych lat :V Otoz kopie w pilke i chce jak najlepiej przygotowac sie do kolejnej rundy :) W tym celu kupilem jablczan kreatyny - olimp tcm 400 kapsułek, thermospeed hardcore 120 kapsułek, carbo i wapń 500mg/magnez 250 mgl - 1 kapsulka. [...]

...Trenowalem wczesniej zamierzam wrocic bedzie mi potrzebne cos na podniesienie wydolnosci Pytalem osoby, ktora znam dobrze, ze sklepu z suplementami i zaproponowala mi jablczan kreatyny Co bysciie mi doradzili?...Zatem, miałeś dłuższą przerwę, wracasz na treningi i brak Ci kondycji/wydolności. Polecam cierpliwie budować kondycję niczym się [...]

Witam serdecznie. Trenowalem wczesniej boks i kickboxing, teraz nastal czas, ze zamierzam wrocic. Obecnie trenuje troche na silowni, aczkolwiek podejrzewam, ze z kondycja jest co najwyzej jako tako. Zapisalem sie do dobrego klubu i bedzie mi potrzebne cos na podniesienie wydolnosci, abym nie padl w polowie treningu. Pytalem osoby, ktora znam [...]

Jesteśmy na forum, także bez Panów ;-D co do tego czy jabłczan lepszy to tak jak TomQ napisał, sprawa indywidualna, dlatego własnie najlepiej sprawdzić na sobie :-))